Dem der har fulgt med på min instagram ved at det var været nogle rigtige dårlige dage for mig, med rigtig meget angst. I de perioder hvor jeg har det skidt, ser vi lidt ekstra fjernsyn herhjemme og putter en masse i stedet. Jeg har i nat prøvet at få skrevet nogle af de tanker ned der går igennem mit hovede de her dage, for at forklare hvad der går galt for mig. Jeg sover nærmest ikke i de perioder hvor jeg har det allerværst. Nårh men nu til den forklaring jeg tror der er på at jeg har det dårligere end jeg har haft i mange måneder. Jeg er trappet op på min medicin medicin mod angst (ssri) i...

  Så er det i næste uge jeg skal starte på mit studie igen, efter jeg har været væk i 11 måneder. Det er en lidt forvirrende historie, for jeg har taget det meste af 9. semester i efteråret, så jeg har ikke været sygemeldt fra det hele i efteråret. Jeg har gennemført en praksisforløb på Center for dagtilbud og skoler i Helsingør Kommune og derefter taget eksamen i praksisforløbet. Men jeg har ikke deltaget i undervisningen hertil, da jeg ikke har kunne komme ind på skolen grundet min agorafobi (angst for lukkede steder). Men nu skal jeg ind på skolen, og det vækker virkelig mange følelser hos mig, jeg har allerede åbnet lidt om emnet i dette indlæg. Jeg glæder...

  Det her indlæg er skrevet, efter min datter, kæreste og jeg gik fra en hyggelig aften med vennerne. Derfor er følelserne skrevet imens jeg sad med alle følelserne. Det trigger min socialeangst fuldstændig, at vi går fra et selskab før andre gør det. Det er gerne hvis jeg føler jeg har gjort noget uden for normen f.eks. taget tidligere hjem, sagt noget der måske ikke er i overensstemmelse med andres meninger. Nogle gange ved jeg ingen gang selv hvorfor jeg er angst, efter jeg er gået.  Selvom det er alle mine bedste venner, kommer den sociale angst snigende og fortæller mig de snakker om mig og jeg har gjort noget forkert. Jeg er overbevist om folk er sure på mig. Jeg...

Jeg har længe brugt det at skrive for at få ro i mit hovede. Det hjælper på mit tankemylder, når jeg skriver tankerne ned akkurat som de lyder i nuet. Jeg får struktureret mine tanker og på en eller anden måde føles det som om de kommer ud af mit hovede og derved ikke fylder lige så meget, når jeg blandt andet skal forsøge at sove – noget som er virkelig svært for mig. Jeg skriver derfor mange tanker ned på min telefon, som senere kan blive til et blogindlæg eller en del af et blogindlæg. Jeg skal nok dele nogle af mine skrivelser på et tidspunkt. De er rodede og ustrukturerede, men samtidig også helt uden filter, ærlige og...

Så er det tid til en introduktion til mine forskellige angstformer, da dette danner baggrunden for min nuværende situation. Min primære diagnose er panikangst, dernæst kommer agorafobi og angsten for angsten. Sekundært lider jeg af både social angst og generaliseret angst. Man skalerer angst fra 1-10, hvor 1 er ingen angst og 10 er virkelig panik.  Mine panikanfald viser sig på skalaen af 8,9 og 10 og udmunder sig i tanker som “shit nu dør jeg”, “nu falder jeg om”, “jeg går i panik og mister mig selv nu”. Jeg er i situationen overbevist om at det er nu der sker mig noget dårligt og jeg kan meget sjældent stoppe dem selv, uden hjælp fra mine tætteste. Det er grundet min...